Yogafestival Fulda

Iyengar® Yoga Themen-Schwerpunkt „Beinachse – Hüfte“

Dieser Kurs befasst sich mit einem der vier am häufigsten auftretenden Beschwerden, die Menschen zum Yoga führen. Neben dem Rücken, dem Knie und dem Schulter-Nacken-Bereich nehmen Probleme mit der Hüfte den 4. Platz ein. Der Workshop beleuchtet anhand einer Auswahl an Beispielen die Wichtigkeit der Präzisen Ausrichtung beim Üben. Er wird mit einem kleinen Überblick über die wichtigsten, anantomischen Grundlagen, die das Knie betreffen, ergänzt. Die Teilnehmer gewinnen dadruch wertvolle Erkenntnisse zur eigenen Körper(fehl)haltung und können einen Bezug zu möglichen, individuellen Beschwerde-Ursachen herstellen.

Der Kurs ist für alle Interessierte offen.
Eine Teilnahme am Einführungs-Workshop „Iyengar® Yoga Grundlagen – Asanas & Pranayama“ am Freitag ist für ein noch tieferes Verständnis der Zusammenhänge von Vorteil aber nicht zwingend notwendig.

Thai Yoga Massage – eine Jahrtausende alte Heilkunst

Thai Yoga ist eine besondere Massage mit Elementen aus dem Yoga, Akupressur und dehnenden Stretches.
Der Legende nach soll der Leibarzt von Buddha sie bereits angewandt haben.
Die Bewegungen folgen dem Atem und werden in bewusster Achtsamkeit am bekleideten Körper ausgeführt. Diese passive Form der Körperarbeit schafft Vertrauen, Leichtigkeit und ein erweitertes Körperbewusstsein. Durch das Geben und Empfangen der Sequenz können die Teilnehmer die Qualitäten der Aktivität und Passivität erfahren. Es werden Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit erhöht, die Durchblutung gefördert und so eine tiefe Entspannung ermöglicht.

Durch eine präzise und sichere Anleitung der Thai Yoga Sequenz, richtet sich dieser Workshop auch an Neulinge, so denn keine gravierenden körperlichen Einschränkungen vorhanden sind.
Es kann alleine oder auch zu zweit teilgenommen werden.

Nectar of the Moon – Lunar Prana Vinyasa Flow

Diese Masterklasse mit Sandra Amtmann richtet den Fokus auf die mondorientierten Qualitäten des Yoga. Gemeinsam praktizieren wir meditative Vinyasa Sequenzen und erfahren, wie wir die nährenden und heilenden Aspekte des Yoga für uns nutzen können. Die Praxis richtet sich an Yogis aller Levels.

ORIGA(ME) Movements to the source

Eine smarter, Yin-anmutende Klasse überrascht durch wunderschöne und stimmige Transits/ Übergänge

innerhalb eines detailverliebten Sequencings. So falten und entblättern wir uns wie

in der japanischen Faltkunst ein Blatt Papier zu Seegras im Wind.

Empowerment of the Sun – Solar Prana Vinyasa Flow

Diese Masterklasse mit Sandra Amtmann richtet den Fokus auf die sonnenorientierten Qualitäten des Yoga. Gemeinsam praktizieren wir energetisierende Vinyasa Sequenzen und erfahren, wie wir die aktivierenden Aspekte des Yoga für uns nutzen können. Die Praxis richtet sich an Yogis aller Levels.

„Mach´dich locker!“ (Schulter-Nacken-Bereich)

In dieser Stunde praktizierst du Yoga Übungen für den Schulter-Nacken-Bereich, die zum Teil aus der Yogatherapie stammen, und dich bei Spannungsgefühlen in diesem Bereich wieder locker(er) machen…

Ashtanga Yoga – Meditation in Bewegung

Beim Ashtanga Yoga gehen die Körperpositionen, die Asanas, mit dem Fluss des Atems ineinander über. Durch die festgelegte Abfolge der Positionen, erreichst du bei regelmäßiger Praxis den Zustand einer Meditation in Bewegung. Ashtanga Yoga ist eine sehr kraftvolle und ausdauernde Yogapraxis. Dabei geht es nicht darum, sich vollig zu verausgaben, vielmehr ist das Ziel, dass wir uns nach der Praxis energiegeladen, gestärkt und friedvoll fühlen.

Du tankst Kraft, verbesserst deine Flexibilität, Konzentrationsfähigkeit, sowie dein Selbstvertrauen. Verspannungen können sich auflösen und du kommst in Balance. Du spürst dich, deinen Atem, deine Energie, deinen Körper.

Schulterstand

Den Schulterstand von Grund auf aufgebaut und erklärt, damit er dem individuellen Körper angepasst, gut und sinnvoll praktiziert werden kann.

YOGILATES

Yoga und Pilates ergänzen sich hervorragend.  Zentrierung und Kraft wechseln sich mit Variationen des Sonnengrußes und geschmeidiger Dehnung ab.

Lasst uns ein bisschen spielen und Freude an der Bewegung haben.

Acro Yoga
Lerne mit viel Spaß Acro Yoga kennen und vertraue der langjährigen Erfahrung und sicheren Führung von Gregor Teoharis, der Anfänger kompetent beim Einstieg in die spannende Welt der Partnerakrobatik unterstützt und Erfahrene zu höheren und weiteren Höhenflüge motiviert. Erlebe beim Fliegen diverse Balancen und Umkehrhaltungen auf den Füßen und Händen deines Partners.
Dieser Workshop ist für alle Level geeignet. Komm alleine oder mit Übungspartner.

Naturmedizin aus dem Regenwald – Pflanzen als Lehrer

Seit über 10 Jahren beschäftigt sich Florian mit Musik und Meditation. Die Frage nach dem Ursprung unseres Seins brachte ihn im Jahr 2015 in Kontakt mit den Traditionen und Riten der indigenen Völker des südamerikanischen Regenwaldes. Im Jahr 2017 reiste Florian das erste Mal nach Brasilien, um die Ureinwohner des Volkes der „Huni Kuin“ im Regenwald zu besuchen. Dort lernte er im traditionellen Fastenritual „Nixu Pima“ die Welt der Naturmedizin kennen. Darauf folgte ein intensiver kultureller Austausch, unter anderem mit Entwicklungsprojekten im Dorf der Huni Kuin. Für Florian folgten weitere Fastenrituale, Initiationen und traditionelle Zeremonien, die ihn tief mit den verschiedenen Traditionen in Verbindung brachten.
Dieses Jahr führte er eine Gruppe aus Europa zum Volk der „Yawanawá“ Ureinwohner, um gemeinsam die Kultur und Tradition zu studieren und um ein weiteres Entwicklungsprojekt im Dorf zu unterstützen.

Sein Vortrag handelt von seiner Reise in den Regenwald, den Traditionen und Riten der Ureinwohner und dem Gebräu „Ayahuasca“ das ihn zu tieferer Selbsterkenntnis brachte.“

Vortrag Yoga-Philosophie: „Defintion Yoga & geschichtlicher Überblick“

Yoga ist die einzigartige Verbindung von theoretischer Erkenntnis und ihrer praktischenAnwendung. Yoga hilft das Leben in seiner komplexen Art zu verstehen. Viele Yogaübende schöpfen das unermessliche Potential dieses komplexen Systems häufig nicht aus. Solange der Yoga nur auf der Matte passiert und sich auf die körperlichen Aspekte reduziert, kann er seinen Nutzen im praktischen Leben nur bedingt entfalten.
Der Vortrag versucht eine systematische Annäherung an das Thema, indem er zunächst den Terminus „Yoga“ ausführlich definiert und dann – mittels einer zeitgeschichtlichen Einordnung – beginnend ab ca. 8.000 v. Chr. bis hin zum modernen Yoga – einen umfassenden Überblick schafft. Schwerpunkte bilden die Vedische Zeit, die Indus-Hochkultur und die wichtige Umbruchsphase, die zur Entstehung die bedeutensten, philosophischen Systeme (Darshanas) führte. Zudem nimmt er zu den wichtigsten Texte dieser Zeit Bezug: Samithas, Upanischaden, Bhagavad Gita, Yoga Sutren und die Hatha Yoga Pradipika. Zeittafeln und Fotos ergänzen auf anschauliche Weise die Präsentation.

Gesund und Fit durch Vitalkost.

Vortrag über natürliche Entgiftung und Stärkung von Körper und Geist durch bewusste und genussvolle Vitalkost.
Lerne Rohkost von einer ganz neuen Seite kennen. Mache die Erfahrung von Leichtigkeit, Wohlgefühl und grenzenloser Energie!
Was tankt Dein Körper, Schwachstoff oder Kraftstoff? Wie einfach kann eine Gesunderhaltung und Selbstheilung durch eine Umstellung der Ernährung sein?  Welche Ernährungsweisen belasten die Gesundheit, wie stelle ich auf eine gesunde Vitalkosternährung um und auf was ist dabei zu achten? Was braucht Dein Körper für einen gesunden Aufbau seiner Zellen?

Du bekommst Grundlagen sowie Verständnis für eine gesunde eigenverantwortliche Ernährungsweise um Wohlbefinden und ein körperlich und geistig frisches Lebensgefühl zu erlangen.
Wenn Du positive Veränderung und Deine Gesundheit liebst, dann bist Du hier genau richtig.

Beschreibung folgt

Iyengar® Yoga „Von Mann zu Mann“ 

„ER trainiert seine Muskeln, um sich an seinen Konkurrenten zu messen … … und SIE, weil es eine gute Gelegenheit ist, mit der Freundin zu quatschen!“
Dieser Workshop räumt mit diesen, sowie vielen anderen Vorurteilen, auf und macht deutlich, warum Yoga eigentlich gerade für Männer so bedeutend und wichtig ist. Der Kurs stellt sich den Fragen und Bedürfnissen, die Männer beim Yoga haben. Da in den meisten Schulen die weiblichen Teilnehmer die Mehrheit bilden, stehen bei diesem Workshop die Männer-Themen im Vordergrund. Der Kurs wird MANN garantiert noch neugieriger auf Yoga machen!

 Iyengar® Yoga Themen-Schwerpunkt „Beinachse – Knie“

Dieser Kurs befasst sich mit einem der vier am häufigsten auftretenden Beschwerden, die Menschen zum Yoga führen. Neben dem Rücken, der Hüfte und dem Schulter-Nacken-Bereich nehmen Probleme mit dem Knie den 3. Platz ein. Der Workshop beleuchtet anhand einer Auswahl an Beispielen die Wichtigkeit einer Präzisen Ausrichtung beim Üben. Er wird mit einem kleinen Überblick über die wichtigsten, anantomischen Grundlagen, die das Knie betreffen, ergänzt. Die Teilnehmer gewinnen dadruch wertvolle Erkenntnisse zur eigenen Körper(fehl)haltung und können einen Bezug zu möglichen, individuellen Beschwerde-Ursachen herstellen.

Der Kurs ist für alle Interessierte offen.
Eine Teilnahme am Einführungs-Workshop „Iyengar® Yoga Grundlagen – Asanas & Pranayama“ am Freitag ist für ein noch tieferes Verständnis der Zusammenhänge von Vorteil aber nicht zwingend notwendig.

BEMERKT, BERÜHRT & BESCHENKT

Besser als ein Wellness-Besuch zu bezeichnen, beschenkt diese Yogastunde mit dem Ergebnis, sich berührt, umhüllt und sanft durchbewegt zu fühlen:

Eine Yogastunde in SELBSTZUWENDUNG

– mit einer Vielzahl Selbst-Massage-Elementen

– Mobilisations-Übungen zur Lockerung körperliche Blockaden

& Energie-Anreicherung durch sanfte Pranayama-Techniken.

White Sound – Kundalini Yoga mit Gong

Eine Übungsreihe aus dem Kundalini-Yoga bereitet für die Erfahrung des Gongs vor. Danach liegt man während des Gong-Spiels bequem und zugedeckt zum Entspannen auf der Matte.
Für die White Sound Gongmeditation in der Tradition nach Yogi Bhajan wird der Gong aus der Stille heraus allmählich zur Entfaltung seines gesamten Klangspektrums gebracht. Die ansteigenden Gongklänge waschen rein wie ein rauschender Wasserfall. Sie ermöglichen tiefe Entspannung, lösen körperliche und emotionale Blockaden.
Zum Abschluss wird gemeinsam getanzt, um die Füße wieder auf die Erden zu bringen …

Eine White-Sound Gong-Meditation ist eine starke Erfahrung!

Vorkenntnisse sind keine erforderlich; für Schwangere und Kleinkinder ist dieser Workshop nicht geeignet.

Bitte mitbringen (falls möglich): Yogamatte, Decke oder gemütliche Kleidung

Wer bin ich und was will ich wirklich? – Eine fließende Yin-Yoga Einheit.

Gemeinsam gehen wir auf eine spielerische und musikalisch untermalte Entdeckungsreise vom aktiven Äußeren in dein stilles Inneres, um bei deinem wahren – oft verborgenen – Schatz anzukommen.
Von fließender Bewegung in YIN-Positionen – hinein in die Stille. Loslassen von allem was du nicht wirklich bist und Einheit erfahren.

Rishikesh Grundstufe

Diese uralte sogenannte „Rishikesh-Reihe“ wurde von dem indischen Meister Swami Sivananda, der in Rishikesh wohnte, populär gemacht.
Die „Rishikesh-Reihe“ ist eine Abfolge von Yoga Übungen (Surya Namaskar, Asanas, Pranayama) die alle Chakren ansprechen und dadurch Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen. Sie entspannen das gesamte Energiesystem und bewirken so die Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.

Yoga Nidra™ mit sphärischen Tanpuraklängen

Yoga Nidra™, der Schlaf der Yogis, wird in Rückenlage ausgeführt und ist für alle Menschen geeignet, auch für Menschen ohne Yoga-Praxis.
Diese systematische Methode schenkt Dir die Möglichkeit, Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten zu finden, Körper und Geist vollkommen zu revitalisieren und zu energetisieren.

Begleitet wirst Du durch diese Stunde mit Anleitungen und Tanpura-Klängen.
Die Tanpura, ein altes indisches Saiteninstrument ist in der kosmischen Frequenz von 432 Hertz gestimmt. Mit ihren Obertonreichen Schwingungen fördert sie die Konzentration, entspannt sehr tief und wirkt meditativ und heilsam.

Siyotanka – das Geheimnis der indianischen Meditationsflöte

Die indianische Flöte ist das ideale Instrument, um einen freien und intuitiven Zugang zur eigenen Musikalität zu finden. Man braucht keinen festen Mundansatz, keine besondere Lippenspannung, keine ausgefeilte Griff- oder Fingertechnik und vor allem keine Notenkenntnisse. Selbst absoluten Flötenanfängern gelingen schon nach kurzer Zeit beeindruckende Klänge. Im Vordergrund des Kurses steht keine virtuose Fingerakrobatik und keine Musiktheorie, sondern die Lust und Freude an freier Improvisation und das meditative Hören nach Innen.

Leihinstrumente werden kostenlos für den Kurs bereit gestellt.

Naturmedizin aus dem Regenwald – Pflanzen als Lehrer

Seit über 10 Jahren beschäftigt sich Florian mit Musik und Meditation. Die Frage nach dem Ursprung unseres Seins brachte ihn im Jahr 2015 in Kontakt mit den Traditionen und Riten der indigenen Völker des südamerikanischen Regenwaldes. Im Jahr 2017 reiste Florian das erste Mal nach Brasilien, um die Ureinwohner des Volkes der „Huni Kuin“ im Regenwald zu besuchen. Dort lernte er im traditionellen Fastenritual „Nixu Pima“ die Welt der Naturmedizin kennen. Darauf folgte ein intensiver kultureller Austausch, unter anderem mit Entwicklungsprojekten im Dorf der Huni Kuin. Für Florian folgten weitere Fastenrituale, Initiationen und traditionelle Zeremonien, die ihn tief mit den verschiedenen Traditionen in Verbindung brachten.
Dieses Jahr führte er eine Gruppe aus Europa zum Volk der „Yawanawá“ Ureinwohner, um gemeinsam die Kultur und Tradition zu studieren und um ein weiteres Entwicklungsprojekt im Dorf zu unterstützen.

Sein Vortrag handelt von seiner Reise in den Regenwald, den Traditionen und Riten der Ureinwohner und dem Gebräu „Ayahuasca“ das ihn zu tieferer Selbsterkenntnis brachte.“

Pranayama am Morgen

In dieser morgendlichen Pranayama-Stunde werden unterschiedliche Pranayama-Techniken praktiziert, die dich energetisch auf den Yogafestival-Tag einstimmen.
Für regelmäßig Übende, Anfänger und Einsteiger.