Programm für 2022

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  • Freitag / YogaFreiraum-Tag 1 01. Juli 2022
  • Samstag / YogaFreiraum-Tag 2 02. Juli 2022
  • Sonntag / YogaFreiraum-Tag 3 03. Juli 2022
  • Raum: Freiraum
  • Freigelände - Details bitte nachfragen
YogaFreiraumTage-Joe-Vaghus
02:15 PM - 03:30 PMJeo Varghese / Classical Vinyasa (Kurs in Englisch) By Jeo Varghesewww.yogaandheal.com

Classical Vinyasa

We’ll be moving from one asana to another without breaking of the flow, while we stay in each posture for 5 or more breaths and working on tuning into the right alignments and breathing into the different areas of the lungs to explore the maximum potential of breathing using ujjai breathing and bandhas.

I’ll be helping mainly with verbal instructions and gentle adjustments to make the practitioners invest their awareness in body parts and breath.
It could be the best practices to develop the breath and body consciousness.

It could be practiced by beginners as well as intermediate practitioners at the same time as there are different variations could be given according to their practice.

 

Yin & Tonic Yoga mit Svayam Simone Müller
03:45 PM - 05:00 PMSimone Müller / Yin & Tonic Yoga By Simone Müller Svayam Yoga

Beschreibung folgt.

 

 

Matthias Kächer
05:15 PM - 07:15 PMMatthias Kärcher / Iyengar® Yoga Einführung By Matthias KärcherIyengar® Yogalehrer Berlin

Iyengar® Yoga Einführung

Die wichtigsten Merkmale von Iyengar® Yoga sind:
präzise Ausrichtung (Alignment),
längeres Verweilen in der Stellung (Timing),
eine sinnvolle Übungsabfolge (Sequencing) und der Einsatz
von Hilfsmitteln (Props).

Dieser Mini-Workshop stellt Iyengar® Yoga und seine wichtigsten Besonderheiten vor.
Er richtet sich an alle Interessierte, die diese spezielle Technik kennenlernen möchten und vermittelt durch praktische Übungseinheiten und Beispielen die Herangehensweise an die Asanas und Pranayamas nach der Methode von BKS Iyengar. Die Teilnehmer bekommen dadurch einen Eindruck über dieses komplexe System.

 

 

YogaFreiraumTage -Schmuck
05:00 PM - 06:00 PMStefanie Natalie / Schmuck-Kreationen – Erstelle dein individuelles YogaFreiraum-Schmuckstück By Stefanie Natalie

Schmuck-Kreationen mit Steffi

In diesem Workshop kannst du dir dein eigenes YogaFreiraumTage-Armband oder -Halsband erstellen und es ernergetisch aufladen (lassen).
So hast du einen guten Begleiter für das ganze Wochenende und eine schöne Erinnerung.

Für diesen Workshop benötigst du keine besonderen Fertigkeiten oder Geschick.

Es werden nur die Materialkosten nach Aufwand abgerechnet.

  • Raum: Freiraum
  • Raum: Lichtblick
  • Freigelände - Details bitte nachfragen
09:00 AM - 10:15 AMAnette Mohr + Katharina Hemmerich / Hatha Yoga – Rishikesh Reihe mit Mantren By Anette Mohr & Katharina Hemmerichwww.sunshine-yoga-alsfeld.de

Rishikesh Reihe

In dieser 75 min. Einheit werden wir die Rishikesh-Reihe nach Swami Sivananda mit wundervollen Gesangseinlagen (Mantren) praktizieren.

Diese uralte sogenannte „Rishikesh-Reihe“ wurde von dem indischen Meister Swami Sivananda, der in Rishikesh wohnte, populär gemacht.
Die „Rishikesh-Reihe“ ist eine Abfolge von Yoga Übungen (Surya Namaskar, Asanas, Pranayama) die alle Chakren ansprechen und dadurch Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen. Sie entspannen das gesamte Energiesystem und bewirken so die Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.

Eine Anfangsentspannung, Pranayama (Atemtechnik), Asanas für Beginner und Fortgeschrittene und eine kurze Ententspannung sind die Bestandteile dieser Reihe.

Katharina-Hemmerich

Rebecca-Conrad
10:45 AM - 12:00 PMRebecca Vasquez – Katonah Yoga® Basics (Was ist Katonah Yoga®) By Rebecca VasquezREBECCAVASQUEZYOGA

Katonah Yoga® Basics

Du bekommst eine Einführung in die Katonah Yoga Praxis, ihrer Grundprinzipien und Philosophie.
Ein Einblick in die Katonah Yoga Lehre – Ein wunderbar kontemporärer Yogastil, der klassisches Hatha -Yoga mit taoistischer Philosophie , TCM, und 5 Elemente Theorie verbindet.

Metapher, Mythologie, Magie und Geometrie sind hierbei Mittel, deinen Körper effizient auszurichten.

Ein gut ausgerichteter Körper kommt in sein Wohlbefinden.

YogaFreiraumTage-Joe-Vaghus
01:30 PM - 02:45 PMJeo Varghese / Classical Vinyasa (Kurs in Englisch) By Jeo Varghesewww.yogaandheal.com

Classical Vinyasa

We’ll be moving from one asana to another without breaking of the flow, while we stay in each posture for 5 or more breaths and working on tuning into the right alignments and breathing into the different areas of the lungs to explore the maximum potential of breathing using ujjai breathing and bandhas.

I’ll be helping mainly with verbal instructions and gentle adjustments to make the practitioners invest their awareness in body parts and breath.
It could be the best practices to develop the breath and body consciousness.

It could be practiced by beginners as well as intermediate practitioners at the same time as there are different variations could be given according to their practice.

 

Steven-Barrett
03:15 PM - 04:30 PMSteven Barrett / Vinyasa Yoga – Vinyasarret By Steven Barrettandernorts | Yoga - Meditation - Body Work

Vinyasarrett – Vinyasa mit Steven

Nada (Klang), Dharma-Talk, Asana (Körper), Pranayama (Atem), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und zu guter letzt Savasana (Entspannung).
Diese 75 Minuten werden im fliessenden Stil geübt, um Atem und Bewegung mehr und mehr zusammen zu führen, um die Wellen des Geistes zu beruhigen.
Mit Hilfe des Atems tauchen wir in eine tiefere Konzentration die in eine Mediation führt.
Abschliessen werden wir mit einer geführten Tiefenentspannung.

Ich freue mich auf Euch!

 

 

05:00 PM - 06:45 PMSammy Adams / Yin Yoga für alle Meridianlinien By Sammy AdamsSammy Yoga

Eine Yin Yoga Praxis, die allen Meridianlinien gewidme ist – Für jedes Level geeignet

 

In diesem Workshops lernen wir die Kunst des Loslassens, das Gegenteil der Yang Praxis.

Dein Körper wird in Balance sein, deine Gedanken im Reinen und dein Energiefluss freies Geleit haben.

Ich begleite euch durch die Elemente der Energiebahnlinien des:

Erd Elements – Magen & Milz Meridian: Die Funktion welches die Luft / Energie nach oben, nach unten und nach aussen bewegt und alle Aspekte der Beseitigung, des Loslassens und der Bodenhaftung bringt.

Wasser Elements – Blasen & Nieren Meridian: Es enthält die energetische Kraft der Natur des Wasser-Elements welches der Träger der Vibration und Lebensenergie ist.

 

Wenn du deine Hilfsmittel Decke, Block und evtl. einen Gurt mitbringen kannst, dann ist das Super aber nicht unbedingt erforderlich.

Judith Erb - Mantrasingen
08:00 PM - 09:15 PMJudith Erb / Mantra-Singen für alle By Judith Erb

Mantra- Singen für alle

Mantra ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie „Energiegeladenes Wort, heiliger Spruch“.
Durch das Wiederholen der Mantras beim Singen „wird der Geist zur Befreiung geführt“.

Es geht dabei weder um „richtig oder falsch“ noch um „gut oder weniger gut“ – jeder kann Mantras mitsingen!

Der Focus liegt allein darauf Körper und  Geist zu reinigen und zu energetisieren, Schwingungen freizusetzen, Chakren zu aktivieren, Blockaden zu lösen und Gefühle in Vertrauen und Liebe zu verwandeln.

Wenn mehrere Menschen mit der gleichen Fokusrichtung gemeinsam ihr Bewusstsein in Raum und Zeit auf das gleiche Ziel richten kann das Großes bewirken!

Lasst uns alle Mantras singen, oder einfach nur zuhören.

 

 

Hier kannst du dir ein Mantra von Judith anhören:

 

Judith Erb - Mantra - yoga- Yogafestival - Fulda

Matthias Kächer
07:15 AM - 08:45 AMMatthias Kärcher / Iyengar® Yoga – Pranayama By Matthias KärcherIyengar® Yogalehrer Berlin

Iyengar® Yoga – Pranayama

Prana ist die Urtriebkraft allen Handelns. Die Energie, die schöpft, bewahrt und zerstört. Pranayama ist kontrolliertes Ein- und Ausatmen in einer gefestigten Haltung. Es verhilft zur inneren Sammlung, verleiht Gesundheit und gilt als wichtigstes Bindeglied vom Äußeren zum Inneren.
Dieser Kurs vermittelt – auf der für Iyengar Yoga typischen, sehr detaillierten Art und Weise – die Grundlagen und die Physiologie der Atmung

 

 

YogaFreiraumTage Redschi 2022
09:00 AM - 10:15 AMRegina (Redschi) Fritsche / Jivamukti Yoga – Hot, hip & holy! By Regina (Redschi) FritscheRedschi Yoga

Jivamukti Yoga – Hot, hip & holy!

Jivamukti Yoga ist ein fliessender Yogastil, der darauf ausgerichtet ist, sowohl die körperlichen als auch die spirituellen Aspekte des Yoga in Einklang zu bringen.

Wir wollen eintauchen in die fünf Säulen des Jivamukti Yoga:

  • Ahimsa (Gewaltlosigkeit)
  • Bhakti (liebevolle Hingabe)
  • Shastra (Studium der Schriften, Philosophie)
  • Dhyana (Meditation)
  • Nada Yoga (Yoga des Klanges und des Verstehens)

Jivamukti Yoga ist physisch und spirituell herausforderndes und anregendes Yoga – eine fließende Vinyasa-Sequenz, individuelle Hands-Ons Hilfestellungen, Meditation, Yoga-Philosophische-Unterweisungen und eine Tiefenentspannung am Ende des Kurses.

Anregende Musik mit positiver Intention untermal die Asana-Sequenz – eben hot, hip & holy!

Jeder ist willkommen, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene, denn:
…Wer atmen kann, kann auch Yoga.

Lokah samastah sukhino bhavantu – möge alle Lebewesen glücklich und frei sein.

Steven-Barrett
10:45 AM - 12:00 PMSteven Barrett / Vinyasa Yoga – Vinyasarret By Steven Barrettwww.yoga-with-steven.de

Vinyasarrett – Vinyasa mit Steven

Nada (Klang), Dharma-Talk, Asana (Körper), Pranayama (Atem), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und zu guter letzt Savasana (Entspannung).
Diese 75 Minuten werden im fliessenden Stil geübt, um Atem und Bewegung mehr und mehr zusammen zu führen, um die Wellen des Geistes zu beruhigen.
Mit Hilfe des Atems tauchen wir in eine tiefere Konzentration die in eine Mediation führt.
Abschliessen werden wir mit einer geführten Tiefenentspannung.

Ich freue mich auf Euch!

01:30 PM - 02:45 PMOpen Stage – newcOMer

Open Stage – newcOMer

Mit der Open Stage-Idee geben wir einem Newcomer die Möglichkeit Festival-Luft zu schnuppern.

Das Auswahlverfahren läuft noch.

Melanie Zink
03:15 PM - 04:30 PMMelanie Zink / Kundalini Yoga By Melanie ZinkTouch of Shunia

Flexibel und frei

Was hat deine Wirbelsäule mit deinem Bewusstsein zu tun? Wie wirkt sich eine flexible Wirbelsäule auf deinen Geist aus?
Das erfährst du in dieser Stunde durch eine Kriya (Abfolge von Asanas), die die Flexibilität der Wirbelsäule erhöht und dein Bewusstsein auf eine andere Ebene bringt.

 

 

YogaFreiraumTage Patrick Kiefer
05:00 PM - 06:15 PMPatrick Kiefer / Magic Trance Yoga By Patrick Kiefer

Magic Trance Yoga

Magic Trance Yoga bietet einen sicheren und wohltuenden Raum, um das Potential der eigenen Vorstellungskraft zu erkunden.
Ein wenig sanfte Yoga Praxis bildet den entspannten Rahmen für viel Visualisierung, große Gefühle und eine sinnliche Traumreise.
Wie abenteuerlich diese Reise wird, entscheidest Du am Ende selbst. Es zählt vor allem eins: Du solltst Dich dabei so richtig gut fühlen.

 

YogaFreiraumTage -Schmuck
01:30 PM - 02:30 PMStefanie Natalie / Schmuck-Kreationen – Erstelle deinen Traumfänger By Stefanie Natalie

Schmuck-Kreationen mit Steffi

In diesem Workshop kannst du dir deinen eigenen Traumfänger erstellen und ernergetisch aufladen (lassen).

Für diesen Workshop benötigst du keine besonderen Fertigkeiten und Geschick.

Du kannst deine eigenen Materialien (Federn, Deckchen usw.) mitbringen.

Es werden nur die Materialkosten nach Aufwand abgerechnet.

  • Raum: Freiraum
  • Raum: Lichtblick
Regina Fritsche
08:30 AM - 09:45 AMRegina (Redschi) Fritsche / Jivamukti Chakra tuning – Reise zu dir Selbst! By Regina (Redschi) Fritsche

Workshop „Chakra tuning – Reise zu dir Selbst!“

Eine besonders kraftvolle Art, sich durch Yoga tiefer mit sich selbst zu verbinden ist die Kunst des Chakra tunings.
Chakras sind bestimmte subtile Energiezentren in uns, die unterschiedlichste Eigenschaften, Erinnerungen und Teile unseres Selbst beheimaten.
Die Magie des Yoga besteht u.a. darin, tief in unsere Traum-Emotion und Energiewelt einzutauchen und unser wahres Potential zu enthüllen. Genau
damit wollen wir uns heute beschäftigen und uns kosmisch durch unsere „Tiefes Ich“ durchleiten lassen.
Durch eine Asanapraxis und Bija Mantras, die unsere Energiezentren zum Schwingen bringt, Chakra tuning Meditation, Klänge und mehr reisen wir
durch unsere Körper-Seelen und Geisteshüllen und lassen Dinge los, die uns nicht mehr nähren.

Dieser Workshop ist für Alle geeignet, die wirklich tiefer gehen möchten.
Jeder ist willkommen, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene denn:
wer Atmen kann, kann auch Yoga : )

Rebecca-Conrad
10:15 AM - 11:30 AMRebecca Vasquez – Katonah Yoga® Revolution (Twists) By Rebecca VasquezREBECCAVASQUEZYOGA

Katonah Yoga® Revolution

In dieser Yoga Session dreht sich alles um das „twisten“.
Du wirst das Drehen in deiner Asana Praxis neu definieren, denn eine Drehung ist eine Revolution um die eigene Achse.
Wir erweitern unsere Sphäre und öffnen Fenster für eine Rundumblick.
Revolution leads to revelation!

12:45 PM - 02:00 PMSammy Adams / Lunar Backbend Flow – Vinyasa By Sammy AdamsSammy Yoga

Lunar Backbend Flow

Erde wächst, Wasser fließt, Feuer glüht, Wind weht  und der Geist weiß wie – Die Zeit des Vollmondes ist eine kraftvolle Zeit, um alle inneren und äußeren Aspekte des Lebens wieder anzufachen oder zu erneuern. Mit diesem Chandra Vinyasa Flow werden wir durch einen kontinuierlichen Fluss an Bewegung fließen und die weibliche, erdende und fließende Kraft des Mondes nutzen.

Diese Art von Flow bringt dir ein größeres Bewusstsein, um deinen Fokus auf Kraft vor Flexibilität zu stellen.

[The earth has music for those who listen – Shakespear.]

 

Regina Fritsche
02:15 PM - 03:30 PMRegina (Redschi) Fritsche / Freeroom (Freiheit) für Hüften, Rücken, Schultern und Geist By Regina (Redschi) FritscheRedschi Yoga

Freeroom im Freiraum – Freiheit für Hüfte, Rücken, Schultern und unseren Geist!

Freiheit für Hüfte, Rücken, Schultern und unseren Geist!
Ein wunderbarer Workshop, um Körper und Geist Freiheit und Weite zu gönnen.
Wie oft fühlen wir uns angespannt, spüren Enge im Nacken oder unteren Rücken oder sind schlapp, weil die Energie
blockiert wird.
Unser Körper UND unser Geist fühlen sich am Besten bei einem ausgewogenen YIN und Yang an, einer Gleichstellung aus Anspannung und Entspannung.
So wird dieser Workshop durch anspruchsvolle Elemente und fliessende Elemente ebenso wie sanfte, längere Dehnungselemente für
die verklebten Faszialkörper Harmonie und Weite besonders in Hüftregion, des Rücken und Nackens fördern.
Da auch viele Übungselemente aus der Yogatherapie mit individuellen Tipps zur Anwendung kommen ist dieser Workshop sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Jeder ist willkommen denn:
Wer atmen kann, kann auch Yoga

 

 

03:45 PM - 05:00 PMSammy Adams / Yin Yoga zum Ausklang By Sammy AdamsSammy Yoga

Yin Yoga – Metta Praxis (einer der vier Brahma Viharas oder die vier Unermesslichen / Verweilzustände)

Eine Yin Yoga Praxis der liebende Güte, Freude, Mitgefühl und Gleichmut welches sich auf den Oberkörper konzentriert (Schulter- und Brustöffnung).
[Du selbst, so sehr wie jeder andere im gesamten Universum, verdienen deine Liebe und Zuneigung – Buddha]

YogaFreiraumTage-Joe-Vaghus
08:30 AM - 09:45 AMJeo Varghese / Back bending practice (Kurs in Englisch) By Jeo Varghesewww.yogaandheal.com

Back bending practice.

We’ll be practicing hip, heart shoulder opening asanas mainly to release emotional blocks and stiffness and tensions in the whole back area and to train the minute muscle parts in the back to respond to the movements and breath.

We develop the asanas with patience and control, co-ordination with ujjai breathing.

It could be challenging for beginners as well as advanced practitioners.

 

Melanie Zink
10:15 AM - 11:30 AMMelanie Zink / Kundalini Yoga By Melanie ZinkTouch of Shunia

Shuniya – Raum der inneren Stille

Endlich mal Stille und die Pausentaste der Gedanken drücken! Wer wünscht sich das nicht.
Hier lernst du mit einfachen Mitteln, deinen inneren Raum der Stille zu betreten.
Eine Kriya (Abfolge von Asanas) und kraftvolle Pranayamas bereiten dich auf eine Meditation vor, die dir den inneren Raum der Stille öffnet.

Rebecca-Conrad
12:45 PM - 02:00 PMRebecca Vasquez – Your Body as a House – Intro in die Katonah Yoga®Praxis By Rebecca Vasquezwww.rebeccavasquezyoga.com

 Your Body as a House – Intro in die Katonah Yoga®Praxis

In diesem Yoga-Kurs beschäftigen wir uns mit dem Zauber der Metaphorik deinen Körper als Haus anzusehen.
Rebecca führt dich durch eine klassische Katonah® Yoga Stunde, ein wunderbarer Mix aus Hatha Yoga , Kundalini Yoga und tief restorativen Positionen. Wir werden den Körper als Haus beleuchten, denn er ist deine Wohnstätte mit 9 Zimmern, 10 Türen und drei Stockwerken.
Jedes der Zimmer oder Körperareale unterliegt einer Atmosphäre einem bestimmten „Spirit“, du wirst herausfinden wo du dich gerne aufhältst und welche Räume du mal wieder besuchen solltest.
Mit viel Herz und Humor gibt Rebecca die Philosophie des vom Daoismus geprägten Katonah Yoga weiter, dessen Magie weit über die Yogamatte hinaus in unser aller Leben führt und unsere Hoffnung, Ausblick und Imagination beflügelt.

 

Steven-Barrett
02:15 PM - 03:30 PMSteven Barrett / Vinyasa Yoga – Vinyasarret By Steven Barrettwww.yoga-with-steven.de

Vinyasarrett – Vinyasa mit Steven

Nada (Klang), Dharma-Talk, Asana (Körper), Pranayama (Atem), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und zu guter letzt Savasana (Entspannung).
Diese 75 Minuten werden im fliessenden Stil geübt, um Atem und Bewegung mehr und mehr zusammen zu führen, um die Wellen des Geistes zu beruhigen.
Mit Hilfe des Atems tauchen wir in eine tiefere Konzentration die in eine Mediation führt.
Abschliessen werden wir mit einer geführten Tiefenentspannung.

Ich freue mich auf Euch!

Tagesübersicht Programm 2022

Freitag

Freitag

Samstag

Samstag

Sonntag

Sonntag

Das Programm kannst du dir auch als PDF anschauen oder herunterladen: