Sonntag / YogaFreiraum-Tag 3

Vinyasarrett – Vinyasa mit Steven Nada (Klang), Dharma-Talk, Asana (Körper), Pranayama (Atem), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und zu guter letzt Savasana (Entspannung). Diese 75 Minuten werden im fliessenden Stil geübt, um Atem und Bewegung mehr und mehr zusammen zu führen, um die Wellen des Geistes zu beruhigen. Mit Hilfe des Atems tauchen wir in eine …

 Your Body as a House – Intro in die Katonah Yoga®Praxis In diesem Yoga-Kurs beschäftigen wir uns mit dem Zauber der Metaphorik deinen Körper als Haus anzusehen. Rebecca führt dich durch eine klassische Katonah® Yoga Stunde, ein wunderbarer Mix aus Hatha Yoga , Kundalini Yoga und tief restorativen Positionen. Wir werden den Körper als Haus …

Back bending practice. We’ll be practicing hip, heart shoulder opening asanas mainly to release emotional blocks and stiffness and tensions in the whole back area and to train the minute muscle parts in the back to respond to the movements and breath. We develop the asanas with patience and control, co-ordination with ujjai breathing. It …