Freiraum für Dein Yoga!
30. Juni 2024
Alignment-Tricks aus der Spiraldynamik® – Magie der richtigen Gelenksausrichtung Genaueres Üben führt zu einer wirkungsvolleren und tieferen Yogapraxis. In diesem Mini-Workshop zeige ich euch exemplarisch, wie ihr mit 3D-Alignment die Grenzen in Asanas verschieben sowie neue Räume in Asanas entfalten könnt.
Flexibel und frei Was hat deine Wirbelsäule mit deinem Bewusstsein zu tun? Wie wirkt sich eine flexible Wirbelsäule auf deinen Geist aus? Das erfährst du in dieser Stunde durch eine Kriya (Abfolge von Asanas), die die Flexibilität der Wirbelsäule erhöht und dein Bewusstsein auf eine andere Ebene bringt.
Ashtanga Yoga – Mittelstufe Dieser kraftvolle Yogastil fordert nicht nur den Körper, er inspiriert auch den Geist und beruhigt die gestresste Seele. Mit dem Atem fließen wir von einer zur nächsten Übung (Asana) und so entsteht ein fließender Übergang. Das Level ist etwas anspruchsvoller und entspricht einer Mittelstufe-Klasse.