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Seminarraum im Hotelgebäude
Pittra Kriya In dieser Stunde kannst Du die kraftvolle und dynamische Wirkung von Kundalini-Yoga erfahren! Wir üben die „Pittra Kriya“, eine wunderbare Übungsreihe, um auf tiefer Ebene Stress loszulassen, Blockaden zu lösen und tiefe Entspannung zu erleben. Aufwärmen, 11 Minuten Tiefenentspannung und Meditation gehören zu jeder Kundalini-Yogastunde dazu. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur die Bereitschaft, sich …
Iyengar® Yoga Themen-Schwerpunkt Fuß mit Bezug zur Hüfte Die beiden Kurse „Themenschwerpunkt Fuß“ führen systematisch in die wichtige Basisarbeit der Füsse ein. Eine Vielzahl unserer Beschwerden nimmt dort seinen Ursprung. Im Iyengar® Yoga nimmt die korrekte Ausrichtung der Füße einen großen Stellenwert ein, denn von hier aus bauen wir unser „Haus“ solide auf. Teil 2 …
Vinyasarrett – Vinyasa mit Steven Nada (Klang), Dharma-Talk, Asana (Körper), Pranayama (Atem), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und zu guter letzt Savasana (Entspannung). Diese 75 Minuten werden im fliessenden Stil geübt, um Atem und Bewegung mehr und mehr zusammen zu führen, um die Wellen des Geistes zu beruhigen. Mit Hilfe des Atems tauchen wir in eine …
YOGILATES Yoga und Pilates ergänzen sich hervorragend. Zentrierung und Kraft wechseln sich mit Variationen des Sonnengrußes und geschmeidiger Dehnung ab. Lasst uns ein bisschen spielen und Freude an der Bewegung haben.
Einführung in die Loving Kindness-Meditation „Metta“ Die Metta ist eine der ältesten Formen buddhistischer Meditation. Der Begriff bedeutet übersetzt in etwa „Freundschaft“, „Allgüte“ oder „Freundlichkeit“. Ziel ist das Erreichen einer liebevollen und wohlwollenden Haltung gegenüber allen fühlenden Wesen. Ein Lebewesen, gleich ob Mensch oder Tier, aus dem eigenen Herzen zu vertreiben und es abzulehnen, führt …
Iyengar® Yoga Themen-Schwerpunkt „Beinachse – Knie“ Die beiden Kurse „Themenschwerpunkt Fuß“ führen systematisch in die wichtige Basisarbeit der Füsse ein. Eine Vielzahl unserer Beschwerden nimmt dort seinen Ursprung. Im Iyengar® Yoga nimmt die korrekte Ausrichtung der Füße einen großen Stellenwert ein, denn von hier aus bauen wir unser „Haus“ solide auf. Teil 2 stellt den …